Suka Makan Protein Bar? Pahami Faktanya, Yuk!

Protein bar tentu bukan sesuatu yang asing di telinga Anda, bukan? Tidak sulit menemukan produk ini di jejeran depan kasir supermarket. Anda bahkan mungkin termasuk penggemar makanan yang satu ini dan selalu membelinya tiap kali singgah di tempat perbelanjaan. 

Sesuai namanya, protein bar merupakan makanan berbentuk batang yang kaya akan protein. Jenis makanan ini sering menjadi pilihan orang sehabis berolahraga karena terbilang ampuh mengembalikan energi. Protein bar bahkan sering digadang-gadang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Protein bar terbaik dapat dilihat dari kandungan nutrisinya.

 

Kira-kira benar tidak semua hal yang sering mencuat terkait protein bar? Berikut ini adalah fakta-fakta produk makanan yang satu. Beberapa fakta sangat mungkin membuat Anda tercengang dan lebih mempertimbangkan mengonsumsi jenis makanan yang satu ini. 

Kenyang Lebih Lama 

Protein bar akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mengekang rasa lapar Anda. Alhasil, makanan yang satu ini dapat menjauhkan Anda dari gang makanan tidak sehat, seperti permen atau junk food tinggi lemak. Karena alasan ini pulalah, banyak orang yang berdiet memilih protein bar sebagai camilannya guna bisa menahan hasrat untuk melahap makanan-makanan tinggi lemak yang tidak sehat. 

Tingkatkan Metabolisme 

Tingginya kadar protein pada makanan yang satu ini tidak ayal membantu meningkatkan metabolisme Anda. Alhasil, pencernaan Anda pun menjadi lebih lancar dan Anda merasa lebih bugar. Tidak hanya meningkatkan metabolisme, jenis camilan yang satu ini juga bisa membantu menjaga kekuatan otot Anda! 

Sumber Protein Bervariasi 

Sumber protein yang menjadi bahan utama dari protein bar bervariasi. Beberapa merek menjadikan bubuk yogurt, susu, atau protein susu seperti kasein dan whey sebagai sumber proteinnya. Sementara merek lainnya menggunakan sumber nabati seperti kedelai, kacang polong, atau beras merah. Beberapa protein bar juga menggunakan putih telur sebagai sumber protein utama.

Sumber Mikronutrien Baik 

Selain menawarkan protein, sebungkus protein bar yang Anda makan juga mengandung karbohidrat dan sejumlah mikronutrien baik. Mikronutrien yang ada di protein bar, pada umumnya adalah kalsium, vitamin B, kalium, dan zat besi. Tidak semua merek protein bar menawarkan mikronutrien yang sama. Karena itu, pastikan kandungannya lewat label yang ada dalam kemasan. 

Hanya untuk Camilan 

Protein bar memang mengandung tinggi protein dan beberapa jenis mikronutrien baik. Makanan ini juga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun, jangan berpikiran untuk menjadikannya sebagai makanan pengganti utama. Bagaimanapun, kandungan dari protein bar tidak semuanya mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda. Cukup jadikan protein bar sebagai camilan dan tetaplah mengonsumsi makanan utama yang bergizi. 

Kandungan Gula Tambahan 

Anda mungkin berpikir bahwa protein bar bisa membantu diet Anda. Lalu, Anda pun mengonsumsinya secara berlebihan. Hati-hati ini justru bisa memicu berbagai penyakit menimpa Anda, mulai dari obesitas, hati berlemak, juga diabetes. Soalnya, protein bar cenderung mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi. Bahkan ada beberapa yang menggunakan pemanis yang tergolong kurang sehat, seperti sirup jaga berfruktosa tinggi. 

Perhatikan Kalorinya 

Alasan lain mengapa tidak boleh mengonsumsi protein bar secara berlebihan karena bagaimana pun, protein bar menawarkan kalori! Bahkan ada merek protein bar yang memiliki kalori lebih daripada sepiring nasi. Pada umumnya, sebungkus protein bar menawarkan 150–400 kalori dan 10–20 gram protein. Di samping itu, terdapat kandungan lemak rata-rata 5—10 gram dan karbohidrat 25—35 gram pada sebungkus camilan yang diklaim sehat ini. 

Tentu saja jika dikonsumsi dengan tepat dan terbatas, protein bar menawarkan manfaat yang tidak bisa dinafikan. Namun jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan, bersiaplah pula menghadapi penyakit serius karenanya.

Bagaimana Mengatasi Infeksi Saluran Kencing pada Bayi?

Bagaimana Mengatasi Infeksi Saluran Kencing pada Bayi?

Bayi harus benar-benar terjaga kebersihannya mengingat lebih rentan untuk terserang penyakit. Salah satu yang harus sering diperhatikan dan diganti ketika sudah terbilang penuh atau terdapat tinja adalah popok. Semakin lama bagian selangkangan bayi menempel pada kotoran cair atau padat, semakin berisiko untuk terserang gangguan. Salah satunya adalah infeksi saluran kencing pada bayi. 

ISK pada bayi merupakan salah satu gangguan yang menyerang kesehatan si kecil. Hal tersebut terjadi ketika bagian kelamin anak masuk bakteri dan menimbulkan infeksi. Kondisi ini dapat menyerang baik bayi perempuan maupun laki–laki. Meksi begitu, kondisi infeksi saluran kencing ini lebih rentan menyerang bayi perempuan.

Infeksi saluran kencing adalah infeksi pada kandung kemih yang bisa menyebar ke ginjal. Infeksi ini terjadi ketika bakteri naik dari ureter ke kandung kemih. Ketika tubuh tidak dapat melawan pertumbuhan bakteri tersebut, bakteri bisa menumpuk dan menyebabkan infeksi.

Umumnya, infeksi saluran kencing pada bayi disebabkan oleh bakteri dari feses yang masuk ke alat kelamin bayi, kemudian naik dan berkembang di kandung kemih. Adapun faktor risiko lain yang terkait dengan ISK pada bayi, yaitu

  • Masalah di saluran kemih, misalnya penyumbatan di sepanjang aliran urine atau kecacatan ginjal.
  • Menahan keinginan buang air kecil, sehingga aliran urine mundur secara abnormal dari kandung kemih ke ureter menuju ginjal.
  • Kebersihan yang buruk setelah buang air besar, orang tua mungkin saja tidak menyeka anus bayi dengan benar setelah BAB.
  • Popok yang kotor, tidak segera mengganti popok si Kecil setelah penuh atau BAB bisa menyebabkan bakteri masuk ke alat kelaminnya.
  • Ada riwayat keluarga dengan ISK.
  • Belum disunat, bayi laki-laki yang tidak disunat juga berisiko mengalami ISK lebih tinggi.

Infeksi saluran kencing pada bayi laki–laki

Rupanya, infeksi saluran kencing kerap ditemukan pada laki-laki, tepatnya yang belum disunat. Bahkan, riset yang diterbitkan Clinics in Perinatology menyatakan bahwa laki-laki mendominasi jumlah kasus Infeksi saluran kencing pada bayi. Penelitian ini menemukan, 70-90 persen penderita ISK pada bayi adalah laki-laki. Pada riset ini, laki-laki yang belum sunat merupakan penderita ISK pada bayi terbanyak, yaitu 21%.

Penyebab infeksi saluran kencing pada bayi laki-laki yang belum disunat adalah karena kulit kepala penis yang belum dibuang saat disunat merupakan tempat berkumpulnya bakteri. Kumpulan bakteri ini bisa memasuki saluran kencing.

ISK pada bayi perempuan

ISK pada bayi juga kerap ditemukan pada bayi perempuan. Menurut penelitian pada jurnal BMJ Paediatrics Open, selain laki-laki yang belum disunat, ISK juga lebih sering terjadi pada perempuan. Hal ini dikarenakan uretra perempuan lebih pendek daripada laki-laki. Oleh karena itu, bakteri lebih mudah menjangkau uretra dan menginfeksi saluran kencing.

Perawatan dan pencegahan terhadap ISK pada bayi ini berbeda – beda disesuaikan berdasarkan usia bayi. Pada bayi berusia di bawah 3 bulan biasanya mendapat antibiotik intravena yang langsung dimasukkan ke pembuluh darah melalui infus.

Sementara, bayi yang berusia lebih dari 3 bulan dirawat dengan antibiotik oral. Pastikan untuk memberinya sesuai dosis yang telah diresepkan oleh dokter. Pastikan pula bayi Anda menghabiskannya agar pengobatan tuntas diberikan.

Penting bagi orang tua untuk memperhatikan kebersihan area genital bayi. Selalu pastikan untuk membersihkan anusnya dengan benar setelah BAB dan ganti popoknya secara rutin. Selain itu, tetaplah menyusui bayi karena dapat membantu membersihkan infeksinya, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat pemulihannya.

Jika ditemukan adanya kekhawatiran mengenai bagaimana saluran kemih si Kecil bekerja, dokter mungkin akan merujuknya ke spesialis untuk mendapat perawatan lebih lanjut. Jadi, jika Anda menemukan kondisi yang berbeda pada si kecil dan curiga terhadap infeksi saluran kencing pada bayi Anda, segeralah menghubungi dokter agar bisa cepat mendapatkan penanganan yang tepat.

Kloderma Krim: Kegunaan, Aturan Pakai & Efek Samping

Pernah mengalami eksim yang susah sembuh? Atau gangguan peradangan kulit lainnya, seperti psoriasis maupun liken planus? Jika iya, pastikan kamu selalu menyediakan Kloderma Krim di rumah. Kloderma Krim sangat ampuh untuk mengatasi berbagai peradangan yang terjadi di kulit.

Apa itu Kloderma Krim?

Kloderma Krim merupakan obat yang memiliki kandungan clobetasol propionate, yang berguna untuk meredakan berbagai masalah kulit tertentu, seperti peradangan dan gatal dan bukan yang diakibatkan oleh infeksi. Obat ini juga termasuk ke dalam golongan obat kortikosteroid topikal.

Kloderma Krim bekerja sama dengan obat kortikosteroid lainnya, yaitu mengaktifkan bahan-bahan alami di kulit yang dapat membantu mengurangi gejala peradangan, seperti pembengkakkan, kemerahan dan rasa gatal. Obat ini juga bisa digunakan untuk mengobati eksim yang sulit sembuh atau kondisi kulit yang tidak merespon obat steroid biasa.

Apa saja kegunaan Kloderma Krim?

Kloderma Krim dapat mengatasi berbagai masalah peradangan kulit, antara lain:

  • Psoriasis (penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan kulit kronis).
  • Eksim yang sulit sembuh (peradangan atau pembengkakan, kemerahan dan rasa gatal pada kulit
  • Liken Planus
  • Lupus Eritematosus Diskoid
  • Kondisi peradangan kulit lainnya yang tidak memberikan respon terhadap steroid yang kurang aktif. 

Bagaimana dosis dan aturan pakai Kloderma Krim?

Kloderma hadir dalam tiga varian, yaitu krim, gel dan salep. Ketiganya memiliki kandungan serta kegunaan yang sama. Kloderma merupakan obat keras yang penggunaannya harus dengan resep dokter. Dosisnya pun harus dengan anjuran dokter karena akan disesuaikan berdasarkan berat ringannya penyakit, berat badan, usia dan sebagainya.

Dosis

Dewasa:

Oleskan 1-2 kali per hari

Maksimal 2 gram per hari

Anak-anak berusai 1 tahun ke atas:

Sama dengan dosis orang dewasa. Namun, penggunaannya tidak boleh lebih dari 5 hari. 

Aturan Pakai

Oleskan pada area kulit yang sakit atau gatal.

Cara Penyimpanan

Simpan pada suhu di bawah 30 derajat Celcius.

Apa saja yang harus diperhatikan dalam penggunaan Kloderma Krim?

Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum dan sesudah menggunakan Kloderma Krim, antara lain:

  • Sampaikan pada dokter atau apoteker jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap kandungan obat ini atau bahan kortikosteroid lainnya.
  • Hindari pemakaian Kloderma pada pasien yang hipersensitif terhadap clobetasol propionate dan bahan lainnya yang terkandung di dalam obat ini.
  • Penggunaan pada ibu hamil, ibu menyusui maupun wanita yang sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
  • Obat yang memiliki kandungan kortikosteroid sebaiknya tidak digunakan sebagai terapi panjang karena obat ini dapat menyebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Apa saja efek samping penggunaan Kloderma Krim?

Berikut beberapa efek samping yang ditimbulkan oleh pemakaian Kloderma Krim, antara lain:

  • Gatal, iritasi, sensasi terbakar, kemerahan, kulit kering
  • Kulit tipis, rapuh atau kering
  • Muncul benjolan merah atau ruam di sekitar area mulut
  • Benjolan merah atau putih pada kulit
  • Perubahan warna kulit
  • Bercak merah, ungu atau garis di bawah kulit

Sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter jika mengalami gejala efek samping seperti berikut ini: 

  • Infeksi kulit di tempat pengolesan obat
  • Ruam parah
  • Kemerahan, bengkak atau kulit bernanah
  • Luka pada kulit
  • Kenaikan berat badan mendadak
  • Lemah otot
  • Depresi dan perubahan suasana hati.

Umumnya, efek samping penggunaan Kloderma Krim terjadi akibat dosis yang kurang tepat, pemakaian jangka panjang atau kondisi lainnya. Namun apabila timbul efek samping yang cukup serius ataupun reaksi alergi, sebaiknya segera hentikan pemakaian dan segera periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Manfaat Kaldu Jamur untuk Kesehatan

Kaldu jamur terbuat dari jamur alami. Jamur adalah tanaman yang dapat menyediakan beberapa jenis nutrisi penting. Hal ini disebabkan karena jamur mengandung protein, mineral, vitamin, dan antioksidan. Nutrisi tersebut akan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Misalnya, antioksidan adalah zat kimia yang dapat membantu tubuh membersihkan radikal bebas. Radikal bebas adalah produk sampingan metabolisme dan proses tubuh lainnya yang beracun. Radikal bebas dapat menumpuk di dalam tubuh, dan jika menumpuk dalam jumlah yang tinggi, stres oksidatif dapat terjadi. Hal ini dapat membahayakan sel-sel tubuh dan mengakibatkan berbagai kondisi kesehatan berbahaya. Agen antioksidan yang ada di dalam jamur di antaranya adalah selenium, vitamin C, dan choline. 

kaldu jamur terbaik

Kanker

Kandungan antioksidan yang ada dalam kaldu jamur dan jamur dapat membantu mencegah kanker paru-paru, kanker prostat, kanker payudara, dan jenis kanker lainnya, menurut Institut Kanker Nasional. Beberapa sumber telah menyatakan bahwa selenium dapat membantu mencegah kanker, namun tinjauan Cochrane tahun 2017 tidak menemukan adanya bukti untuk mengkonfirmasi hal ini. Jamur juga mengandung vitamin D dalam jumlah kecil. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D dapat membantu mencegah atau merawat beberapa jenis kanker. Meskipun demikian, laporan pada tahun 2018 menyatakan bahwa efek dari vitamin D terhadap kanker ini bervariasi dari satu orang ke orang lainnya. 

Choline adalah antioksidan lain yang ada pada jamur. Beberapa studi menyatakan bahwa konsumsi choline dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, namun setidaknya ada satu studi lain yang mengindikasikan bahwa choline juga dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Penting untuk diketahui bahwa konsumsi sebuah nutrisi lewat suplemen berbeda dengan konsumsi melalui makanan seperti jamur segar ataupun kaldu jamur. 

Diabetes

Serat dari jamur dan kaldu jamur dapat membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan, seperti diabetes tipe 2. Sebuah tinjauan dari analisa meta tahun 2018 menyimpulkan bahwa orang-orang yang banyak makan serat memiliki risiko lebih rendah dalam menderita diabetes tipe 2. Bagi mereka yang sudah menderita penyakit ini, serat dapat membantu mengurangi level glukosa darah. Selain jamur dan kaldu jamur, Anda bisa mendapatkan asupan serat dari sayuran, nasi coklat, dan makanan gandum utuh. 

Kesehatan jantung

Serat, potasium, dan vitamin C dalam jamur dapat bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular. Potassium dapat membantu mengatur tekanan darah, dan hal ini dapat mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) merekomendasikan mengurangi asupan garam tambahan dalam diet Anda dan makan lebih banyak makanan yang mengandung potasium. Menurut panduan saat ini, seseorang perlu mengonsumsi sekitar 4700 mg potassium setiap harinya. Jamur masuk ke dalam daftar AHA sumber makanan yang dapat menyediakan potassium. 

Selain itu, sebuah studi tahun 2016 menyimpulkan bahwa orang-orang yang memiliki defisiensi vitamin C berisiko menderita penyakit kardiovaskular dan menyatakan konsumsi vitamin C dapat membantu mencegah penyakit ini. Mereka tidak menemukan bukti bahwa suplemen vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jenis ini. 

Namun ada bukti konsumsi sejenis serat yang disebut beta-glucan dapat membantu menurunkan level kolesterol darah. Beta-glucan terjadi pada dinding sel banyak jenis jamur. Batang jamur shiitake merupakan sumber beta-glucan yang sangat baik. Oleh karena itu, banyak orang menganggap diet Mediterania merupakan diet yang sangat sehat, karena mengandung makanan nabati seperti jamur dan kaldu jamur.

8 Rekomendasi Obat Batuk Berdahak Terbaik yang Bisa Dibeli di Apotek Selain Bisolvon Tablet

Batuk berdahak adalah salah satu penyakit yang mengganggu aktivitas. Jika terjadi di malam hari, ini jelas mengganggu tidur Anda. Perawatan batuk berdahak sendiri bergantung pada penyebabnya. Beberapa obat batuk berdahak yang terkenal seperti bisolvon tablet atau bisa juga dengan obat alami.

Sebenarnya, ada banyak jenis obat batuk yang bisa ditemukan di pasaran, tidak hanya bisolvon tablet saja. Ada juga merek-merek lain. Bila Anda bingung memilih, baca artikel berikut sampai habis ya.

Rekomendasi Obat Batuk Berdahak

  1. Bodrex Flu dan Batuk Berdahak PE

Flu yang disertai pula dengan batuk berdahak sangat tidak nyaman. Kondisi ini bisa diobati dengan Bodrex Flu dan Batuk Berdahak PE. Obat ini mengandung paracetamol, pseudoephedrine HCl, bromhexine, dan glyceryl guaiacolate. 

Bodrex Flu dan Batuk Berdahak PE ini ampuh mengatasi flu, batuk berdahak, dan gejala lain seperti sakit kepala, demam, bersin-bersin, serta hidung tersumbat.

  1. Bisolvon Tablet

Bisolvon adalah obat yang berkhasiat mengatasi batuk berdahak akibat infeksi pada tenggorokan akibat konsumsi makanan berminyak, minuman dingin, atau tertular virus.

Dalam Bisolvon terkandung zat aktif seperti bromhexine HCl yang termasuk golongan mukolitik atau pengencer dahak. Sehingga dahak akan mudah keluar dan pernapasan akan lebih lega.

Bisolvon Tablet ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak berusia 2 tahun ke atas hingga dewasa. Namun, tidak disarankan dikonsumsi oleh wanita hamil, ibu menyusui, dan penderita tukak lambung.

  1. Rexcof Sirup Batuk Berdahak

Obat batuk berdahak yang satu ini mengandung bahan aktif Bromhexine HCl. Obat ini bentuknya sirup sehingga mudah dikonsumsi tidak hanya anak-anak tapi juga dewasa. 

  1. Actifed Plus Expectorant

Actifed Plus Expectorant berkhasiat meringankan pilek dan disertai batuk berdahak. Obat batuk ekspektoran ini ampuh untuk mengencerkan dahak dan bisa melegakan penyumbatan di tenggorokan. Obat Actifed ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak yang berusia lebih dari 6 tahun dan dewasa.

  1. Kotrabat

Obat batuk kotrabat ini mengandung paracetamol, dextrometrophan HBr, guaifenesin, dan chlorpheniramini maleate. Obat batuk ini bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak yang disertai demam dan nyeri. Selain itu juga bisa meredakan alergi, bersin-bersin, mata berair, dan hidung tersumbat.

  1. Komix Herbal Jeruk Nipis

Komix Herbal Jeruk Nipis adalah obat batuk berdahak yang mengandung bahan alami. Obat ini ampuh meredakan pilek dan batuk berdahak. 

Komix Herbal ini mengandung bahan-bahan seperti jahe merah, lagundi, timi herba, madu, dan peppermint oil.

Komix Herbal ini bisa dikonsumsi langsung begitu saja atau dicampurkan dengan minuman. 

  1. OBH Nellco Special PE Sirup

Obat batuk selanjutnya adalah OBH Nellco Special PE Sirup yang berkhasiat meringankan gejala flu dan batuk berdahak seperti hidung tersumbat, demam, sakit kepala, hingga bersin-bersin. 

Obat ini tidak dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi yang mendapat terapi obat antidepresan tipe penghambat MAOI.

  1. OBH Combi Batuk Berdahak Menthol

OBH Combi Batuk Berdahak Menthol mampu meredakan batuk yang diiringi oleh berbagai gejala seperti hidung tersumbat, demam, sakit kepala, dan bersin. Obat ini akan membantu mengeluarkan dahak yang membuat tenggorokan tersumbat karena bekerja sebagai ekspektoran. Obat ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak berusia di atas 6 tahun dan orang dewasa.

Itulah 8 rekomendasi obat batuk berdahak yang bisa Anda coba. Ada bisolvon tablet hingga OBH. Bila setelah konsumsi obat di atas batuk tak kunjung sembuh, sebaiknya periksakan ke dokter agar mendapat penanganan medis.

Inilah Cara Membuat Bubur Sumsum yang Bisa Dicoba

Menjaga kesehatan penting untuk dilakukan, karena bisa terhindar dari berbagai risiko seperti diabetes. Salah satu cara yang dapat dilakukan manusia untuk menjaga kesehatan adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Banyak makanan yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya termasuk bubur. Ada berbagai jenis bubur yang bisa Anda coba, salah satunya termasuk bubur sumsum. Cara membuat bubur sumsum mudah untuk dilakukan.

Resep bubur sumsum anti gumpal

Tips Untuk Membeli Bahan Makanan

Jika Anda ingin membeli bahan-bahan untuk membuat makanan, Anda sebaiknya pahami tips-tips sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda pahami adalah harga produk. Jika harga produk terjangkau, Anda bisa membelinya dengan jumlah yang Anda mau. Jika tidak, Anda bisa mencari alternatifnya.

Jika produknya ditawarkan dengan harga promo, Anda sebaiknya cari tahu promonya berlaku sampai kapan.

  • Kualitas produk

Hal lain yang sebaiknya Anda pahami adalah kualitas produk. Jika Anda merasa bingung untuk memilih merek yang mana, Anda sebaiknya cari merek yang dapat memberikan lebih banyak manfaat bagi tubuh.

  • Pembelian

Jika Anda ingin membeli bahan makanan di toko, Anda sebaiknya beli di tempat yang resmi seperti supermarket. Jika Anda ingin membeli bahan makanan secara online, Anda sebaiknya beli di toko yang memiliki rating atau ulasan yang bagus.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk dipahami adalah izin edar bahan makanan. Sebelum didistribusikan di pasaran di Indonesia, produk-produk tersebut perlu diuji terlebih dahulu oleh pihak terkait seperti BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), untuk memastikan produknya aman untuk digunakan.

  • Diskusi dan rekomendasi

Hal lain yang dapat mempermudah keputusan Anda dalam membeli bahan makanan bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Jika Anda sudah bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal (yang sering membeli produk tersebut) dan mayoritas memberikan tanggapan positif, Anda bisa membelinya.

  • Ketentuan

Sebelum menggunakan bahan makanan, Anda sebaiknya baca aturan pakai yang tertera pada kemasan. Setiap bahan makanan memiliki aturan pakai yang berbeda. Jika Anda tidak mengikuti aturan pakai yang sesuai dengan kemasan, Anda bisa mengalami efek samping.

Bahan-Bahan Bubur Sumsum

Untuk membuat bubur sumsum, berikut adalah bahan-bahan yang akan Anda gunakan:

  • Tepung beras (200 gram).
  • Santan encer (1 L).
  • Garam (1 sendok teh).
  • Daun pandan (3 lembar).
  • Gula merah atau gula Jawa (200 gram).
  • Air (dengan jumlah yang cukup).

Cara Untuk Membuat Bubur Sumsum

Berikut adalah cara untuk membuat bubur sumsum:

  • Gula merah atau gula Jawa dan air direbus di dalam panci. Gula tersebut harus dalam keadaan larut.
  • 1 lembar daun pandan dimasukkan ke dalam panci. Daun pandan perlu diaduk hingga mendidih. Jika daun tersebut sudah matang, daun tersebut perlu disisihkan.
  • Ambilkan panci lain, nyalakan api dengan jumlah yang kecil, masak santannya dengan diaduk. Ketika santan mendidih, tepung beras dituangkan dengan perlahan, bahan tersebut diadukkan dengan rata.
  • Ketika bubur mengental, 2 lembar daun pandan dan garam dimasukkan ke dalam panci. Setelah itu, bubur perlu dimasak hingga muncul buih. Bubur tersebut perlu diaduk supaya tidak menggumpal. Setelah itu, bubur tersebut dibiarkan sebentar.
  • Ketika buburnya sudah jadi, buburnya dimasukkan ke dalam mangkuk dengan jumlah yang cukup.
  • Setelah itu, bubur tersebut disiramkan dengan air gula sesuai dengan selera.
  • Bubur sumsum bisa Anda konsumsi.

Efek Samping

Bubur juga dapat menimbulkan efek samping berupa kembung dan mengeluarkan gas. Oleh karena itu, Anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.

Kesimpulan

Bubur merupakan salah satu makanan yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Sebelum Anda membeli bahan-bahannya, Anda dianjurkan untuk memahami tips-tips yang disebutkan di atas supaya Anda bisa belanja dengan aman. Cara membuat bubur sumsum mudah untuk dilakukan. Efek sampingnya juga perlu diwaspadai.

Penis Berurat, Apakah Normal?

Penis berurat apakah normal? Pertanyaan ini mungkin dilontarkan oleh sebagian besar pria dewasa. Wajar jika Anda merasa khawatir dengan kondisi penis berurat. Terlebih jika urat tampak menonjol besar dan mengubah bentuk penis.

Perbedaan penis disunat dan tidak bukan hanya dari segi tampilan saja

Meski begitu, sebenarnya Anda tidak perlu terlalu khawatir. Urat yang menonjol pada penis adalah kondisi yang sepenuhnya normal. Lalu apa penyebab penis berurat? Yuk simak selengkapnya di bawah ini!

Apakah urat penis normal?

Penis berurat sangatlah wajar, bahkan urat atau pembuluh darah tersebut terbilang penting. Setelah darah mengalir ke penis untuk membuat ereksi, pembuluh darah di sepanjang penis dapat membawa darah kembali ke jantung.

Untuk sebagian orang, urat penis terlihat lebih menonjol. Ukuran dan bentuk pembuluh darah ini dapat berubah seiring waktu atau setelah berhubungan seks, terluka, dan menjalani operasi pembuluh darah.

Mengapa penis bisa sangat berurat?

Pernahkah Anda memperhatikan ada beberapa orang dengan pembuluh darah atau urat di lengan yang tampak menonjol dan berbeda dari sebagian besar orang?

Kondisi ini dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari ketebalan kulit, ukuran pembuluh darah, dan level aktivitas terbaru.

Menariknya, urat dalam penis juga dipengaruhi oleh faktor-faktor yang sama. Ketika Anda mengalami ereksi, darah pembawa oksigen mengalir melalui pembuluh arteri menuju jaringan yang disebut corpus cavernosum dan corpus spongiosum, lalu menuju batang penis.

Darah kemudian mengalir melalui pembuluh darah yang mengalir di permukaan penis Anda. Peningkatan aliran darah yang signifikan ini dapat membuat pembuluh darah tampak jauh lebih besar dari biasanya.

Anda mungkin tidak melihat pembuluh darah ini dalam kondisi tidak ereksi karena hanya sedikit darah yang mengalir melalui pembuluh darah tersebut.

Adakah dampak penis berurat terhadap ereksi atau ejakulasi?

Ukuran urat atau pembuluh darah dalam penis sama sekali tidak memengaruhi kemampuan mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Selain itu, ukuran pembuluh darah juga tidak memengaruhi kekuatan dan volume ejakulasi.

Meski demikian, beberapa kondisi yang menghambat aliran darah, seperti pembekuan darah, dapat memengaruhi ukuran pembuluh darah dan membawa dampak buruk disfungsi ereksi.

Bagaimana jika urat lebih menonjol dari biasanya?

Ukuran urat atau pembuluh darah dapat berbeda-beda, tergantung pada aktivitas seksual atau kondisi mendasar lainnya yang memengaruhi aliran darah ke penis. Berikut beberapa kondisi penyebab urat penis tampak menonjol:

Aktivitas seksual teranyar

Saat ereksi, sekitar 130 ml darah mengalir ke jaringan spons dalam penis. Darah akan bertahan di sana, membesarkan jaringan penis sampai ejakulasi atau ereksi menghilang.

Darah ini kemudian mengalir kembali ke jantung melalui pembuluh darah penis, karena itulah pembuluh darah atau urat dampak lebih besar dari biasanya.

Anda tidak perlu khawatir, ini adalah proses normal ereksi. Meski Anda tidak bisa melihat urat tersebut saat penit dalam kondisi normal, biasanya urat tampak lebih menonjol saat dan setelah ereksi.

Varikokel

Varikokel adalah pembengkakan pada pembuluh darah vena dalam kantong zakar (skrotum). Kondisi ini membuat penis tampak lebih berurat. Varikokel juga disebut varises, mirip dengan pembengkakan pembuluh darah vena yang sering muncul di kaki.

Sebagian besar kasus varikokel tidak disadari, karena itu tidak perlu dikhawatirkan. Namun, ada beberapa kasus kondisi varikokel yang buruk seperti:

  • Terasa kebas dan sakit
  • Kondisi terus memburuk secara bertahap
  • Pembengkakan tampak lebih besar setelah aktivitas fisik panjang
  • Pembengkakan mereda saat Anda berbaring

Jika Anda merasa sakit dan rasa tidak nyaman, segera temui dokter. Varikokel harus mendapatkan penanganan yang tepat.

Jika tidak diobati, varikokel dapat memengaruhi aliran darah yang keluar dari penis. Kondisi ini dapat menyebabkan beberapa masalah seperti:

  • Gangguan produksi sperma
  • Ukuran testis menyusut
  • Hilangnya motilitas sperma
  • Infertilitas

Gumpalan darah

Gumpalan atau bekuan darah dapat terjadi di urat ketika sekumpulan besar sel darah terkumpul dalam suatu pembuluh darah. Kondisi ini dapat membatasi dan menghalangi aliran darah.

Di penis, gumpalan darah biasanya terjadi di vena dorsal penis, yaitu urat di bagian atas batang. Kondisi ini juga dikenal dengan sebutan penile Mondor’s disease.

Jika dibiarkan, gumpalan darah dapat menimbulkan rasa nyeri bersamaan dengan pembengkakan urat. Bahkan Anda mungkin merasa nyeri saat penis ereksi.

Kapan sebaiknya menemui dokter

Seperti yang dijelaskan di atas, pada umumnya Anda tidak perlu khawatir dengan urat penis yang tampak lebih menonjol daripada biasanya.

Namun, jika Anda merasakan gejala-gejala lain yang mengkhawatirkan, segera temui dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Anda juga harus segera menemui dokter jika merasakan gejala seperti:

  • Nyeri saat ereksi
  • Nyeri saat ejakulasi
  • Bengkak di penis atau di testis
  • Urat yang terasa keras atau terlalu lunak saat disentuh
  • Benjolan di penis atau skrotum

Demikian informasi mengenai penis berurat. Selama tidak ada gejala-gejala lainnya yang membuat Anda merasa sakit, kondisi penis berurat sepenuhnya normal.

Inilah Alasan Mengapa Memberikan Madu untuk Bayi Berbahaya!

Inilah Alasan Mengapa Memberikan Madu untuk Bayi Berbahaya!

Madu adalah sumber pemanis alami dengan warna kuning kecokelatan yang khas. Berkat rasa manis serta segudang manfaat di baliknya, madu jadi kegemaran banyak orang, tidak terkecuali bayi. Tapi perlu Anda ketahui jika memberikan madu untuk bayi saat usianya masih dibawah 1 tahun justru akan berakibat fatal pada si Kecil.

Madu untuk bayi justru lebih seperti racun dan bisa mengancam kesehatan bayi. Jadi, jika Anda ingin memberikan madu untuk bayi, lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak. Hal ini agar gizi dan nutrisi untuk si Kecil lebih terjaga.

Hati-hati memberikan madu untuk bayi

Berikut ini beberapa bahaya yang akan terjadi jika Anda memberikan madu untuk bayi yang masih berusia di bawah 1 tahun.

1. Memberikan madu untuk bayi bisa menimbulkan penyakit infant botulism

Cairan manis yang satu ini memang dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Namun menurut IDAI, konsumsi madu pada bayi berusia kurang dari 12 bulan dapat meningkatkan risiko infant botulism atau penyakit botulisme pada bayi. Ini terjadi karena kuman Clostridium botulinum (yang dapat ditemukan di madu) melepaskan toksin yang mengancam keselamatan bayi. Perlu Anda ketahui, penyakit infant botulism ini umumnya terjadi pada bayi berusia 6 minggu hingga 6 bulan.

2. Flora normal usus bayi belum lengkap

Banyak organ pada tubuh bayi yang belum sempurna, begitu juga dengan flora normal pada usus bayi yang ternyata masih belum lengkap. Hal inilah yang menyebabkan bayi sangat rentan mengalami infant botulism. Ketika bayi menelan spora Clostridium botulinum, belum lengkapnya flora normal pada usus bayi membuatnya belum bisa melawan spora yang masuk ke saluran cerna. Saat spora tersebut menghasilkan toksin botulinum, maka besar kemungkinan akan menyebabkan penyakit pada bayi.

3. Spora jahat pada madu susah dibunuh

Jika Anda mengira bisa membunuh spora jahat tersebut dengan memasak madu, maka Anda salah besar. Spora tersebut sangat susah dibunuh, bahkan proses memasak madu di atas api saja tidak bisa membunuhnya. Menurut Baby Center, makanan bayi komersial seperti itu aman dikonsumsi, karena madunya telah diproses dan dipanaskan sedemikian rupa hingga spora-spora merugikan itu mati.

4. Madu dapat menyebabkan kematian bayi

Madu dapat menyebabkan penyakit infant botulism, dan penyakit ini bisa sangat merugikan tubuh bayi. Bahkan menurut IDAI, infant botulism dapat menyebabkan kematian. Mengutip pernyataan dr. Devina pada laman IDAI dijelaskan bahwa toksin botulinum yang masuk ke saluran cerna bayi akan menyerang sistem saraf bayi, dan menyebabkan kelemahan otot atau hypotonia. Kalau bayi sudah mengalami kelemahan otot, maka dampaknya tidak hanya terjadi di sekitar saluran cerna, namun bisa di seluruh tubuh. Beberapa gejala yang tampak adalah bayi lesu, lemas, sesak napas, malas menyusu, sulit menelan, sembelit, sulit membuka mata, dan mulut kering. Lebih parahnya, jika kelemahan otot tersebut menyerang otot pernapasan, maka sangat mungkin bayi sulit napas hingga berujung dengan kematian.

5. Masih ada manis alami dari buah-buahan yang juga disukai bayi

Masih dari laman IDAI, dr. Devina mengatakan jika sebagai alternatif pemanis alami bagi bayi yang sudah mendapat makanan pendamping ASI (usia 6 bulan ke atas) dapat diberikan sari buah. Tentu saja manis alami dari buah-buahan juga disukai si Kecil. Anda bahkan bisa berkreasi dengan aneka menu berbahan dasar buah, yang tentunya lebih aman untuk bayi.

Itulah 5 alasan yang menjelaskan mengapa memberikan madu untuk bayi dapat berakibat fatal bagi si Kecil. Namun, kondisi setiap anak berbeda-beda. Jadi, jika Anda ingin memberikan madu atau makanan lainnya, sebaiknya ditanyakan kepada dokter terlebih dahulu.