7 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari tertawa sangat luas. Studi sejauh ini telah menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu menghilangkan rasa sakit, membawa kebahagiaan yang lebih besar, dan bahkan meningkatkan kekebalan tubuh. Psikologi positif menyebut kecenderungan untuk tertawa dan selera humor sebagai salah satu dari 24 kekuatan tanda tangan utama yang dapat dimiliki Anda.

Tertawa yang terpingkal bisa membuat orang menyatu serta dapat membangun koneksi. Hal itu berasa dari cekikikan kecil sampai tertawa yang terbahak-bahak bisa mengubah suasana ruangan dari tadinya suasana yang dingin setelah itu menjadi suasana kekeluargaan yang hangat, Itulah manfaat ketawa. 

Studi lain menemukan Anda tertawa sedikit lebih dari itu, mengingat betapa bermanfaatnya tawa yang baik untuk tingkat stres dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tertawa mungkin bukan obat terbaik, tapi itu masih obat yang cukup bagus. Para ilmuwan telah menghabiskan waktu bertahun-tahun mempelajari tawa, dan penelitian masih menunjukkan bahwa tawa dalam dosis yang baik memiliki manfaat besar bagi tubuh Anda.

1. Menurunkan Tekanan Darah 

Orang yang menurunkan tekanan darahnya, bahkan mereka yang memulai pada tingkat normal, akan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung. Jadi ambil koran Minggu, buka halaman-halaman lucu, dan nikmati obat tawa Anda.

2. Meredakan Rasa Sakit 

Tawa sejati melepaskan endorfin. Salah satu efek pelepasan hormon ini adalah meningkatkan toleransi rasa sakit. Satu studi meminta peserta menonton pertunjukan komedi selama 15 menit dalam kelompok. Toleransi rasa sakit mereka meningkat 10% lebih dari sebelum tawa. Bagi mereka yang menonton acara komedi sendirian daripada bersama orang lain, toleransi rasa sakit mereka juga meningkat, tetapi itu sedikit kurang dari 10%.

3. Mengurangi TIngkat Hormon Stres 

Mengurangi tingkat hormon stres, Anda secara bersamaan memotong kecemasan dan stres yang berdampak pada tubuh Anda. Tak hanya itu, dari mengurangnya hormon stres bisa mendapatkan kinerja sistem kekebalan yang tinggi. Ketika tertawa bersama rekan kerja saat menceritakan lelucon yang lucu bisa membuat reda stres pada hari itu, serta bisa membantu Anda mendapatkan manfaat tertawa bagi kesehatan. 

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Tertawa dapat membantu Anda tetap aman dari virus dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tertawa melepaskan lebih banyak antibodi anti-infeksi untuk membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi.

5. Memicu Pelepasan Endorfin

Endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami tubuh. Tertawa bisa melepaskan endorfin, hal itu bisa membuat ringan rasa sakit serta membuat rasa nyaman pada seluruh tubuh. 

6. Membuat Tubuh Rileks

Stres menyebabkan otot Anda tegang. Tertawa dapat membantu menghilangkan stres karena dapat melemaskan otot-otot Anda. Tertawa yang baik dapat meredakan otot-otot Anda dari stres ekstra hingga 45 menit karena merangsang sirkulasi.

Mengambil istirahat perawatan diri dan menemukan hal-hal yang menghibur Anda bisa terasa seperti kemewahan, tetapi demi kesehatan Anda, itu penting. Bahkan 15 menit sehari untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda tertawa dapat membantu Anda menjalani masa pensiun. Atau, jika tidak ada yang menurut Anda lucu, paksakan tawa palsu dan lihat apa yang terjadi.

7. Menghasilkan Rasa Sejahtera

Tertawa dapat meningkatkan rasa sejahtera Anda secara keseluruhan. Dokter menemukan bahwa orang yang memiliki pemikiran serta pandangan hidup yang positif maka akan bisa melawan penyakit dibandingkan dengan orang yang selalu berpikiran negatif. Jadi tersenyum, tertawa, dan hidup lebih lama mendapatkan banyak manfaat ketawa.

Mengenal Apa itu Patologi Hematologi dan Penyakit yang Berkaitan

Patologi hematologi merupakan cabang bidang kedokteran yang mempelajari fisiologi, patologi, etiologi, diagnosis, pengobatan, prognosis, dan pencegahan kelainan yang berhubungan dengan darah. Darah memiliki peranan penting dalam kesehatan karena dapat membawa zat-zat penting seperti oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, membantu melawan penyakit serta membantu mengontrol keseimbangan air dan keasaman tubuh.

Anatomi Darah

Darah terdiri dari beberapa bagian yaitu sel darah merah, sel darah putih, trombosit dan plasma. Sel darah merah berperan membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh serta membawa karbon dioksida kembali ke paru-paru. Sel darah putih berperan untuk melawan infeksi sedangkan trombosit berperan untuk menghentikan atau mencegah pendarahan.

Apa Saja Yang Dilakukan Dokter Spesialis Patologi Hematologi?

Ada beberapa tes dan prosedur yang dilakukan oleh dokter spesialis hematologi yaitu:

  • Transfusi darah, prosedur penyaluran darah dari satu orang sehat ke orang lainnya yang biasanya berhubungan dengan kondisi medis kekurangan darah.
  • Jumlah trombosit, membantu mendiagnosis dan memantau gangguan darah.
  • Hitung sel darah lengkap, yang membantu mendiagnosis anemia, penyakit radang, kanker darah serta membantu untuk memantau kehilangan darah dan infeksi.
  • Tes enzim darah, digunakan untuk membantu mendiagnosis kondisi kardiovaskular yang termasuk serangan jantung.
  • Biopsi sumsum tulang, mendiagnosis dan memantau anemia, trombositopenia, yang berhubungan dengan jumlah trombosit yang rendah dan beberapa jenis kanker.

Penyakit Apa Saja Yang Dapat Ditangani

Dokter spesialis patologi hematologi menangani beberapa penyakit yang berhubungan dengan darah seperti:

  • Anemia, merupakan kondisi dimana seseorang kekurangan sel darah merah. Anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin B12, pendarahan seperti pendarahan berat pada wanita yang sedang menstruasi. Dalam kondisi yang lebih parah juga disebabkan oleh kondisi dimana sumsum tulang tidak bisa menghasilkan jumlah sel darah merah yang cukup (anemia aplastik) serta autoimun, saat sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel darah merahnya sendiri.
  • Leukemia merupakan salah satu jenis kanker darah yang disebabkan produksi sel darah putih berlebih pada tubuh. Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko seseorang terkena leukimia seperti adanya keluarga yang pernah terkena leukimia, kelainan genetik seperti down syndrome, kelainan darah hingga paparan radiasi tingkat tinggi.
  • Hemofilia adalah kondisi yang menyebabkan terganggunya proses pembekuan darah. Ada tiga tipe hemofilia yaitu hemofilia tipe A atau klasik hemofilia yang terjadi karena tubuh kekurangan faktor pembeku darah VIII. Hemofilia tipe B terjadi karena tubuh kekurangan faktor pembeku darah IX yang terjadi karena faktor genetik. Terakhir hemofilia tipe C disebabkan karena tubuh kekurangan faktor pembeku darah XI.
  • Limfoma termasuk salah satu jenis kanker darah yang menumpuk di sistem kelenjar getah bening. Limfoma dapat dengan cepat menyebar ke berbagai organ yang paling sering menyebar ke hati, sumsum tulang atau paru.
  • Multiple myeloma, jenis kanker darah yang menyerang sel plasma. Sel plasma merupakan salah satu jenis sel darah putih yang ditemukan di sumsum tulang. Pada sumsum tulang, sel plasma memproduksi antibodi yang membantu tubuh melawan penyakit dan infeksi.

Darah merupakan bagian penting dari tubuh, jika terjadi sesuatu pada darah maka kesehatan tentu akan terganggu. Karena itu penting untuk mengetahui kondisi darah dengan melakukan serangkaian tes dan pemeriksaan, salah satunya dengan melakukan pemeriksaan darah lengkap.

Jika menemukan ada yang permasalahan pada hasil tes, jangan ragu untuk langsung mendatangi dokter spesialis patologi hematologi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.